今日は肩トレしてきました。まずはバックプレスから！三角筋フロントからサイドヘッド狙いで！少し肩を痛めてるので余裕のある重量で！60kg〜40kgで6セット10〜15レップ続いてシュラッグ！これは高重量で3セット190kg 170kg 140kgで！15〜20レップ気持ち前傾…

まずは今日トレ！本当は肩の日だったんだけど、少し右肩を痛めてしまってるので、プレス系の種目があまりできないので、肩は軽めのサイドレイズだけにしておいて急遽、背トレをすることにしました。まずは、背中から！Tバーローイング(パラレルグリップで)4…

五郎丸選手もラインブログやってるの知ってました？あまり更新されませんが…この五郎丸選手のブログ、ぜひ見てもらいたいです。 120 : 五郎丸歩 公式ブログ 先週末は、母校でもある、佐賀県立佐賀工業高等学校120周年式典へ、出席してきました。講演を終えた…

仕事帰りにパシャ勝手に赤富士の逆さ富士に見立てたった！笑実物めちゃくちゃキレイやったんやけど、写真でちゃんと伝わってるかな？右側の線はひこうき雲やったけど、左側の線は普通の雲っぽかったよ。我ながらええ写真撮れました今日のトレメニュー 胸上部…