今日は、海に体を焼きに行ってきました🏖️結構焼けた☀😎帰るときに撮った１枚！ おだやか！漁師さん！🐟🐡🦐🐙貝、採ったらあかんみたいやな😃

今日は、いつもトレーニングしている体育館が休館日ということで家で軽めのトレーニングをしました。ハムストリング、尻、上腕二頭筋のトレーニングをしました✨まずは、22.5kgのダンベルを両手に持ってのブルガリアンスクワットを3セット！続いて、22.5kgの…

今日、三重県伊勢市で行われたＪＢＢＦ日本マスターズ選手権を観に行ってきました。その帰り道。小さな神社があったんですが、 その神社にこんなものがありました。かわゆかろ？？？(あず茶ちゃんのマネ)

この写真はボディビルコンテストのフリーポーズの時の写真です💪😃フリーポーズというのは１分ないし１分30秒、自分の好きな曲をかけてその曲に合わせてポーズをとるものです🎶大腿四頭筋のカットが、しっかり出ていて結構お気に入りの写真です✌️😃

家の水道が漏水してしまい修理していただきました！なかなか漏れている所が見つからず結構時間かかりました😥ＳＮＳ映えしない写真ですいません🙇