この前のコンテストの写真をプロのカメラマンさんが撮ってくださってたそうで、NPCJさんから写真が出ましたので載せときます！(しつこいて言わんといて！笑)とにかく、めちゃくちゃキレイに撮れてるわ！前回のブログに載せた写真と比較にならん！これを皆さ…

コンテストが近づいてきました。トレーニングは、この前のぎっくり腰の影響で少し痛みが残ってはいますが、調子戻ってきました絞りも順調に進んでおります！今の体重は75Kgぐらい！今回のコンテストへ向けてのテーマが尻にもしっかりカットを出すことです。…

今日は、いつもトレーニングしている体育館が休館日ということで家で軽めのトレーニングをしました。ハムストリング、尻、上腕二頭筋のトレーニングをしました✨まずは、22.5kgのダンベルを両手に持ってのブルガリアンスクワットを3セット！続いて、22.5kgの…