仕事帰りにパシャ勝手に赤富士の逆さ富士に見立てたった！笑実物めちゃくちゃキレイやったんやけど、写真でちゃんと伝わってるかな？右側の線はひこうき雲やったけど、左側の線は普通の雲っぽかったよ。我ながらええ写真撮れました今日のトレメニュー 胸上部…

今日は、いつもトレーニングしている体育館が休館日ということで家で軽めのトレーニングをしました。ハムストリング、尻、上腕二頭筋のトレーニングをしました✨まずは、22.5kgのダンベルを両手に持ってのブルガリアンスクワットを3セット！続いて、22.5kgの…