まずは今日トレ！本当は肩の日だったんだけど、少し右肩を痛めてしまってるので、プレス系の種目があまりできないので、肩は軽めのサイドレイズだけにしておいて急遽、背トレをすることにしました。まずは、背中から！Tバーローイング(パラレルグリップで)4…