今日は口唇ヘルペスができてしまいました調べると、ストレスが溜まった時や疲れが溜まった時になるらしいので、トレーニングを休もうかと思ったんですが、今、背中のトレーニングが凄く調子いいので、気合を入れて行ってきましたすると、僕の大好きな種目、…

今日は、背トレDAY！まずはワンハンドローイングから！ウォーミングアップ50kgからスタート！62.5kg、72.5kg、77.5kg、82.5kgと数発ずつこなして本番セット、92.5kgへ！去年の年末ぐらいまでは82.5kgをメインセットでやってたんやけど、ちょっと余裕がでてき…

今日は背中のトレーニングをしましたいつもは、セットごとに少しずつ重量を下げていくんですが、今日は高重量から一気に軽重量へ落とすというトレーニングを試してみましたまず80kgのダンベルでワンハンドローイングを数セット！からの〜、軽重量ハイレップ…