ワンハンドローイング、記録更新！

今日は、背トレDAY！

まずはワンハンドローイングから！

ウォーミングアップ50kgからスタート！

62.5kg、72.5kg、77.5kg、82.5kgと数発ずつ

こなして本番セット、92.5kgへ！

去年の年末ぐらいまでは82.5kgをメインセットでやってたんやけど、ちょっと余裕がでてきたから今年から92.5kgに挑戦中！

そして、最高記録3repだったのが今日初めて

4repできました！🙌

でも、右は完璧やったけど左が完全に引ききれてないねん！🤦

まだまだ左右の筋力差があるなあ。

今後の課題やね！

まあ、すぐ出来るようになるやろ。

それから、72.5kg✕12rep

62.5kg✕12rep

を、完璧にこなして🙊ﾌﾟｯ

ケーブルローイングを数セット

アンダーグリップラットプルダウンを数セット

で今日の背トレ終了！🙆

疲れちゃった！😜

6月のコンテストに向けてがんばるお！✊😃