背トレ！

今日は背中のトレーニングをしました💪

いつもは、セットごとに少しずつ重量を下げていくんですが、今日は高重量から一気に軽重量へ落とすというトレーニングを試してみました🤔

まず80kgのダンベルでワンハンドローイング

を数セット！

からの〜、軽重量ハイレップでのプルダウンを

数セット！

作戦成功✌️

おかげで背中パンパンや〜😰