今日は、背中のトレーニングをしました💪・Tバーを使ったワンハンド ローイング 2セットまず、ウォーミングアップとして20kg 35kg 50kg 65kg 72.5kg 80kg 85kgを3レップずつこなしてから・90kg 5レップ・65kg 13レップここ最近、70〜80kgぐらいをメインセット…

今日の背トレのメイン種目、ワンハンドローイングをトレ仲間に撮ってもらいました。これは、僕が編み出した？Tバーを使ったワンハンドローイングです！本番2セット目、15kgプレート４枚、10kgプレート１枚にバーの分の重量、少なく見積もって5kgぐらいをプラ…

三重県 菰野高校の岡林勇希投手が中日ドラゴンズから５位指名されました㊗️おめでとうーこのダイナミックなフォーム！MAX153キロ！実際、今年の三重県予選で拝見ましたが、ストレートは勿論、スライダーのキレが凄かったですね！なぜ、僕がこの岡林君の事を…

どうも！ラグビー日本代表ロスになってしまって、ようやく元気が戻りつつある宮木でございます選手の皆さん、本当に勇敢で素晴らしいプレーを魅せてくださってめちゃくちゃカッコ良かったですよね！そんな中、異彩を放っていた選手がいましたよね？そう、笑…

日本代表がサモアに38ー19で勝って、これで１次リーグ3連勝👏しかも、ラスト1プレーで4トライ目を決めて、見事ボーナスポイントも獲得👍バンザーイ🙌いや〜、それにしてもラスト1プレーでの劇的トライ！シビレたねぇ😭