初トレーニング動画💥ワンハンドローイング編！

今日の背トレのメイン種目、ワンハンドローイングをトレ仲間に撮ってもらいました。

これは、僕が編み出した？Tバーを使ったワンハンドローイングです！

本番2セット目、15kgプレート４枚、10kgプレート１枚にバーの分の重量、少なく見積もって5kgぐらいをプラスして合計75kgぐらいになります。

この前に93kg5レップをやってますので、パワー使い果たしてヘロヘロなので可動域も狭くなってますが頑張りました😅

期待に添えず、色、真っ白ですいません😂

では、どうぞ！💁

そしてこの後、もう1セット50kgで18レップやって、あとは閉館時間ギリギリまでマシンで追い込みました😰

これから、ちょくちょくトレ動画アップしていきますね💪😁