久しぶりにトレーニング報告！今日は背中のトレーニングをしました。１時間弱しか時間無かったんですが、しっかりウォーミングアップをしてから本番セットに入りました。まずは、Ｔバーローイングを4セット！80kg 13レップ70kg 13レップ60kg 14レップ45kg 15…