昨日のトレーニングの最後の種目、僧帽筋を鍛えるシュラッグという種目をやり終えてラックにバーベルを下ろすときに、ぎっくり腰やっちゃった！今日一日、仕事にも行けず、ひたすら激痛に耐えておりました昼間に比べると少し痛みマシになったかなどうにかこ…