今日から炭水化物の摂取を少しづつ減らしていき脂肪を削ぎ落としていきます！有酸素運動は様子を見ながら少しづつ取り入れていきます。まあ、絞るのは得意なんで大丈夫✌️トレーニングもまあまあ調子いいです！特にプル系の種目が少し重量アップしました！ア…
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